একজন মানুষ নাকি মানুষের কর্ম? বার্নআউট, গ্রহণযোগ্যতা এবং পুনরুদ্ধার: বিষাক্ত উত্পাদনশীল চিন্তাভাবনাকে পুনরায় প্রোগ্রাম করা

বিষাক্ত উত্পাদনশীলতা – entrenched এবং ক্রুজ নিয়ন্ত্রণ

এর সংক্ষিপ্তটি হল যে আমি অন্য একটি পার্শ্ব প্রকল্প তৈরি করার কথা ভেবেছিলাম, এই আশায় যে “প্যাসিভ ইনকাম” এর চির অধরা স্বপ্ন অবশেষে বাস্তবে পরিণত হবে। কিন্তু কিছু করার ধারণা কারণ আমি জানতাম যে আমি এটি করতে পারি, কারণ এটি বোধগম্য ছিল, বা আমি জানতাম যে এটি টেকসই ছিল, আর যথেষ্ট ছিল না।

আমি 6-7 বছরেরও বেশি সময় কাটিয়েছি অবিরাম বিল্ডিং এবং এক্সিকিউটিং এর পাশের তাড়াহুড়ো সংস্কৃতিতে। আমার গ্রাফিক ডিজাইনের কাজের মধ্যে (যা আসলে বিল পরিশোধ করে), TheNomadExperiment.com, একটি বই, ম্যাগাজিন, ইউটিউব এবং আরও অনেক কিছু লেখা, ডিজাইন করা এবং প্রকাশ করা, পরবর্তী ছয় মাসে শত শত অতিরিক্ত ঘন্টা জড়িত থাকার ধারণাটি বাঁধ ভেঙে দিয়েছে।

ঘটনাক্রমে ব্লগিং, আইটেম তৈরি ইত্যাদির মাধ্যমে নিষ্ক্রিয় আয়, আমার মতে একটি সম্পূর্ণ মিথ্যা, অন্তত যেভাবে আমরা গত 10-20 বছর ধরে বিক্রি করে আসছি। এটি আরেকটি পূর্ণ-সময়ের কাজ, বার্নআউটের একই সম্ভাবনা সহ, তাই নিজেকে ছোট করবেন না। তবে আমি সেই আলোচনাটি অন্য সময়ের জন্য ছেড়ে দেব …

সুন্দর নীল আকাশের সাথে বুলগেরিয়ার বান্সকোতে গ্রুপ ট্রিপ — “প্রয়োজন” রাশ সংস্কৃতির বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল বাইরে যাওয়া।

একজন মানুষ নাকি মানুষের কর্ম? বার্নআউট, গ্রহণযোগ্যতা এবং পুনরুদ্ধার: বিষাক্ত উত্পাদনশীল চিন্তাভাবনাকে পুনরায় প্রোগ্রাম করা — “প্রয়োজন” রাশ সংস্কৃতির বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল বাইরে যাওয়া।

আমার বিষাক্ত উত্পাদনশীলতার মানসিকতার গভীরে

আসল সমস্যা ছিল কাজে লাগাতে না, এমনকি কাজ হবে কি না; আসল সমস্যাটি ছিল কেন আমি এটি করতে বেছে নেব সেই প্রশ্নটি। এটি শেষ পর্যন্ত আমার জন্য এই অন্তর্নিহিত “প্রয়োজনে” নেমে এসেছিল যা করতে, পারফর্ম করার, মনে হয় আমি সবসময় ব্যস্ত থাকি, কোনো না কোনোভাবে নিজেকে প্রমাণ করতে – এবং অন্যদের – যে আমি বৈধ এবং অলস নই। ভালো লেবেলের অভাবে-বিষাক্ত উত্পাদনশীলতা।

বিষাক্ত উত্পাদনশীলতা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মতো জীবনের অন্যান্য দিকগুলির ক্ষতির জন্য অত্যধিক কাজ অন্তর্ভুক্ত করে এমন চিন্তাভাবনার উপায় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
এটি ক্রমাগত “করতে” বা “উত্পাদন” করার প্রয়োজন হিসাবে উদ্ভাসিত হতে পারে। বিষাক্ত উত্পাদনশীলতার লক্ষণগুলি হল বার্নআউট, হতাশা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ফলাফল।

কিছু সময় গভীরভাবে খনন করার পরে, এটা স্পষ্ট যে আমি অপ্রাসঙ্গিক হওয়ার ধারণা নিয়ে খুব অস্বস্তিকর ছিলাম, বা অলস দেখাচ্ছিলাম, বা মনে হচ্ছে যে আমি আমার জীবনের সমস্ত কিছু অর্জনের জন্য আমার গাধা থেকে কাজ করিনি।

মনে হচ্ছে আমি এটা প্রাপ্য এবং এটা অর্জন বরং উপভোগ করার জন্য আসলে সময় নেওয়া যে জীবন আমি নিজের জন্য তৈরি করার চেষ্টা করেছি।

বুলগেরিয়ার বান্সকোতে নদীর ধারে পিকনিক — বুলগেরিয়ার বাঁস্কোতে নদীর ধারে পড়া, ছবি আঁকা এবং ধ্যান করা

ফিরে শুয়ে একটি ডুব নিন — সান ক্রিস্টোবাল, মেক্সিকোতে সূর্যাস্তের সময় “অলস” হচ্ছে সব সময় উৎপাদনশীল হওয়া এড়াতে

এত ভয় কিসের?

আপনি যদি এখনও এখানে থাকেন, ভাল কাজ! কিন্তু আমি মনে করি এটা দাবিত্যাগের সময়। আমি আমার জীবন, দাগ এবং সব কিছুর জন্য খুবই কৃতজ্ঞ, এবং আমি জানি আমি যে জিনিসগুলি এবং সুযোগগুলি করি তার জন্য আমি ভাগ্যবান।

আমি নিজেকে এবং অন্যদের তুলনামূলক খেলা থেকে নিরুৎসাহিত করার চেষ্টা করি। একজন ভাল বিশ্ব নাগরিক হওয়ার জন্য কাজ করা এবং বিশ্বের জন্য আরও ভাল করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এই জিনিসগুলিকে আমাদের প্রত্যেকের ব্যক্তিগতভাবে যা প্রয়োজন তা খুঁজে বের করার প্রয়োজনীয়তাকে ছাপিয়ে দেবেন না। এটা বস্তুগত জিনিস, বা “প্রচেষ্টা-ভিত্তিক” ধারণা, বা অন্য কারো বিষাক্ত উত্পাদনশীলতা আউটপুট মডেলিং সঙ্গে হোক না কেন.

আমার সঙ্গী, আমাকে কয়েকটি ভিন্ন উপায়ে বলতে শোনার পরে যে “আমি কেবলমাত্র বিশ্বের অন্য একটি মাঝারি প্রকল্পের জন্য কাজ করা ছাড়া আর কিছুই না করে আর 6 মাস নষ্ট করতে চাই না যা দুর্দান্ত মনে হয় না… বা এমনকি উত্পাদন করে”, অবশেষে আমাকে এমন একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিল যা আমি কখনই যথেষ্ট ধন্যবাদ দিতে পারি না:

“আপনি যদি পরবর্তী 6 মাসে সেই সমস্ত সময় এবং প্রচেষ্টা নষ্ট করতে ভয় পান যার ফলে আপনি খুশি হতে পারবেন না, তাহলে এই প্রকল্পে আপনি যে সময় দিতেন এবং পরিবর্তে আপনার তৈরি করা জীবন উপভোগ করার দিকে মনোনিবেশ করতে আপনাকে কী বাধা দিচ্ছে?”

আমি আবার আমার ট্র্যাক বন্ধ

কিন্তু এইবার কারণ তিনি যে ধারণাটি উপস্থাপন করেছেন তা এতটা অর্থপূর্ণ। ভাগ্যক্রমে…অথবা দুর্ভাগ্যবশত আপনি এটি কিভাবে তাকান উপর নির্ভর করে…তার প্রশ্নের উত্তর “কি আপনাকে থামাচ্ছে” আক্ষরিক অর্থেই ছিল… আমি আমি সেই জিনিস যা আমাকে এটি বেছে নিতে বাধা দিয়েছে।

এটা ছিল গ্যাস বন্ধ করার আমার মনের অস্বস্তিকর ধারণা এবং “তারা” মনে করবে না যে আমি যথেষ্ট পরিশ্রম করছি।
আমার স্ব-মূল্য কিছুটা এই অবাস্তব প্রত্যাশার মধ্যে আবৃত ছিল যে আমার সময় নিয়ে আমার কী করা উচিত।

যাতে আমাকে এমন একজন হিসাবে দেখা যেতে পারে যে আমার নিজের উপর অবিরাম কাজ করার মাধ্যমে জীবনে যে সুযোগগুলি পেয়েছি তার প্রশংসা করে না। অথবা এই সত্যের মুখোমুখি হন যে আমি সব সময় কাজ না করতে কেমন লাগে তা ভুলে গেছি…এবং এটি আমাকে ভয় পেয়েছিল।

পার্কে পিকনিক — কখনও কখনও নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করা বিষাক্ত উত্পাদনশীলতার বিরুদ্ধে লড়াই করার নিখুঁত উপায়

একজন মানুষ আরেকজনের পায়ে ফুল আঁকছেন — আপনি অন্য কাউকে ব্রাশ দিতে পারেন এবং তাদের আপনার উপর বডি আর্ট করতে দিতে পারেন!

একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির পায়ে আঁকেন — আপনি যদি অন্য কাউকে আপনার দিকে আঁকতে দেন…হয়তো স্পষ্ট সীমানা হাহা! (অথবা না, এটি এইভাবে আরও মজাদার!)

আরও মননশীলতা এবং বৃদ্ধি

আপনি উত্পাদনশীল না হলে, আপনি শুধু অলস?

আমার আনন্দ এবং খেলার সংসর্গটি বছরের পর বছর ধরে ডিজাইন করা হয়েছে অলসতা বা নষ্ট বা অপচয়ের অনুরূপ। আমি আমার মধ্যবিত্ত, মিডওয়েস্টার্ন লালন-পালনকে দায়ী করব, “আপনি যদি ওভারটাইম এবং ওভারটাইম না নেন, আপনি সুযোগ নষ্ট করছেন।”

আমার ছিল… এটা সত্যিই কঠিন ছিল না… কঠোর পরিশ্রম করার ধারণার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা এবং জীবন উপভোগ করার জন্য সময় নেওয়ার জন্য আমি এত কঠোর পরিশ্রম করি।

দূর থেকে কাজ করা এবং যাযাবর হওয়া আমাকে যখন ইচ্ছা কাজ করার স্বাধীনতা দেয়, তবে এটি একটি পিচ্ছিল ঢাল হতে পারে যখন আপনার কাজের সময় এবং ব্যক্তিগত সময় এতটা পরস্পর জড়িত যে এটি সত্যিই “সুইচ অফ” করা এবং বিষাক্ত উত্পাদনশীলতা গ্রেমলিনের সাথে লড়াই করা কঠিন।

আমি আমার ক্যালেন্ডারে “স্বতঃস্ফূর্ত হও” শিরোনামে আক্ষরিক অর্থে ব্লক রাখতাম, যা আমি নিশ্চিত যে স্বতঃস্ফূর্ততা কী তার ঠিক বিপরীত, হাহা! আমি উপেক্ষা করতে পারি না যে এটি আমি কে বা ছিলাম তার একটি অংশ, এমনকি যদি আমি সচেতন যে মানসিকতার কিছু আপডেট করা দরকার।

Source link