- একটি সাম্প্রতিক পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে অনিদ্রা স্ট্রোক এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে।
- গবেষকরা অনিদ্রা এবং বিষণ্নতা, আত্মঘাতী আচরণ এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে সংযোগের প্রমাণও পেয়েছেন।
- এই ফলাফলগুলি ক্রমবর্ধমান প্রমাণ যোগ করে যে অনিদ্রা দুর্বল ঘুম এবং প্রতিবন্ধী দিনের কার্যকারিতার বাইরে স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে।
অনিদ্রা আপনাকে ক্লান্ত করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারে। 7 সেপ্টেম্বর স্লিপ মেডিসিন রিভিউতে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা এটিকে স্ট্রোক, বিষণ্নতা এবং হাসপাতালে ভর্তির উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত করেছে।
ঘুমের পর্যাপ্ত সুযোগ থাকা সত্ত্বেও ঘুমাতে অসুবিধা হওয়া বা ঘুমাতে অসুবিধা দ্বারা অনিদ্রা চিহ্নিত করা হয় এবং সাধারণত দিনের বেলায় কর্মহীনতা জড়িত।
“যখন আমরা সামগ্রিক সুস্থতার কথা চিন্তা করি তখন ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যের কারণ,” জোসেফ ইউ, এমডি, নিউ ইয়র্কের ম্যানহাটন কার্ডিওলজির একজন কার্ডিওলজিস্ট, যিনি গবেষণায় জড়িত ছিলেন না, হেলথলাইনকে বলেছেন।
তিনি উল্লেখ করেছেন যে ঘুমের অভাব এবং নিম্নমানের ঘুম দীর্ঘদিন ধরে প্রতিকূল কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত।
অনিদ্রা হয়
“দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা সাধারণত মাঝে মাঝে খারাপ রাত থাকার পরিবর্তে ঘুমের পর্যাপ্ত সুযোগ থাকা সত্ত্বেও ক্রমাগত ঘুমের সমস্যা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়,” ক্যালিফোর্নিয়ার ফাউন্টেন ভ্যালিতে মেমোরিয়ালকেয়ার অরেঞ্জ কোস্ট মেডিকেল সেন্টারের বোর্ড-প্রত্যয়িত ভাস্কুলার সার্জন ক্রিস্টোফার ইয়ে উল্লেখ করেছেন, যিনি গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।
অনিদ্রা এবং স্ট্রোকের মধ্যে সংযোগ পরীক্ষা করার জন্য, গবেষকরা 1.3 মিলিয়নেরও বেশি লোক জড়িত নয়টি গবেষণা চিহ্নিত করেছেন। ছয়টি মেটা-বিশ্লেষণে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, যেখানে দেখা গেছে যে অনিদ্রা স্ট্রোকের 26% উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পারস্পরিক সম্পর্ক সমান কার্যকারণ নয়। যাইহোক, বেশ কয়েকটি কারণ অনিদ্রা এবং স্ট্রোকের মধ্যে লিঙ্ক ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারে।
সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র
“অত্যধিক তারযুক্ত হওয়া ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে, এবং খারাপ ঘুম, ফলস্বরূপ, আমাদেরকেও তারে পরিণত করতে পারে। উচ্চমাত্রার অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসলের অবস্থা রক্তচাপ, ব্লাড সুগার বাড়ায় এবং প্রদাহ বাড়ায়, যার সবগুলিরই মারাত্মক স্বাস্থ্য প্রভাব রয়েছে,” বলেছেন অ্যালেক্স দিমিত্রিউ, এমডি, সাইকিয়াট্রি এবং স্লিপ মেডিসিনে প্রত্যয়িত বোর্ড, এবং মেনস পার্কের প্রতিষ্ঠাতা মেনলো পার্কের প্রতিষ্ঠাতা। পার্কের সাইকিয়া স্টাডি।
পর্যালোচনার লেখকরা উল্লেখ করেছেন যে এই পরিবর্তনগুলি শুধুমাত্র রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করতে পারে না, তবে হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা হ্রাস করার সময় ভাস্কুলার টোনও বৃদ্ধি করতে পারে। কর্টিসলের টেকসই মুক্তি উচ্চ রক্তচাপ, সিস্টেমিক প্রদাহ এবং গ্লুকোজ এবং লিপিড বিপাককে ব্যাহত করতে পারে।
একসাথে, এই পরিবর্তনগুলি ফলক গঠনকে উত্সাহিত করতে পারে এবং রক্তনালীর স্বাস্থ্যের সাথে আপস করতে পারে, যা স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকিতে অবদান রাখতে পারে।
“আমি জোর দেব যে এই অধ্যয়নটি একটি সম্পর্ক প্রমাণ করে এবং এটি প্রমাণ করে না যে অনিদ্রা সরাসরি স্ট্রোক বা অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার ঘটনা ঘটায়,” ই সতর্ক করে দিয়েছিলেন।
“অধ্যয়নের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল, এবং অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা এবং ঘুমের ওষুধ ব্যবহারের মতো কারণগুলি ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। লেখক নিজেই সতর্ক করেছেন যে অনিদ্রার জন্য একটি স্বাধীন কার্যকারণ ভূমিকা প্রমাণিত হয়নি।”
গবেষকরা পাঁচটি গবেষণাও দেখেছেন যা অনিদ্রা এবং হাসপাতালে ভর্তির মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করে। গবেষণায় বেশিরভাগ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে এবং আকারে 1,101 থেকে 484,707 অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে রয়েছে।
তিনটি গবেষণা, যার মধ্যে 19,745 জন অংশগ্রহণকারী অন্তর্ভুক্ত ছিল, মেটা-বিশ্লেষণে অন্তর্ভুক্ত ছিল। গবেষকরা দেখেছেন যে অনিদ্রা রোগীদের যে কোনও কারণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনা 28% বেশি।
গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে অনিদ্রা দুর্বল স্বাস্থ্যের একটি প্রধান চিহ্নিতকারী হতে পারে এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার তীব্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
গবেষকরা ছয়টি মেটা-বিশ্লেষণ পর্যালোচনা করেছেন যা অনিদ্রা এবং বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করে।
যদিও বেশিরভাগকে নিম্ন বা সমালোচনামূলকভাবে নিম্ন পদ্ধতিগত গুণমান হিসাবে রেট দেওয়া হয়েছিল, ফলাফলগুলি ধারাবাহিকভাবে অনিদ্রাকে বিষণ্নতার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত করেছে।
গবেষকদের মতে, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা দিনের ক্লান্তি, মনোযোগের সমস্যা এবং কার্যনির্বাহী কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। এই কারণগুলি গুজব, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অস্বাভাবিক মোকাবেলা করার কৌশলগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, এগুলি সবই হতাশা এবং উদ্বেগের ঝুঁকির কারণ।
পৃথকভাবে, দুটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে অনিদ্রা আত্মহত্যার ধারণা, আত্মহত্যার প্রচেষ্টা এবং আত্মহত্যার মৃত্যুর উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল।
ঘুমের ব্যাধিগুলি আত্মহত্যার জন্য বিভিন্ন ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে, যার মধ্যে স্বাধীনভাবে বিষণ্নতা রয়েছে।
এর মানে এই নয় যে অনিদ্রা হতাশা বা আত্মঘাতী আচরণের কারণ হয়, শুধুমাত্র এটি বিভিন্ন ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
গবেষকরা পাঁচটি মেটা-বিশ্লেষণ পর্যালোচনা করেছেন যা অনিদ্রা এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করে। বিশ্লেষণগুলি 5 থেকে 39 অধ্যয়নের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত এবং 36,005 থেকে 3.1 মিলিয়নেরও বেশি অংশগ্রহণকারীর মধ্যে রয়েছে, যার ফলো-আপ সময়কাল 2 থেকে 40 বছর পর্যন্ত।
সামগ্রিকভাবে, বেশিরভাগ বিশ্লেষণ ডিমেনশিয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে অনিদ্রাকে যুক্ত করে। তিনটি আরও দেখা গেছে যে অনিদ্রা আল্জ্হেইমের রোগের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
গবেষকরা সমিতির জন্য বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা উল্লেখ করেছেন। ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে
যাইহোক, এই ফলাফলগুলি অনিদ্রা এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখায় এবং এটি প্রতিষ্ঠিত করে না যে অনিদ্রা ডিমেনশিয়া সৃষ্টি করে।
Leave a Reply